Cómo mitigar el estrés, calmar la mente y renovar la energía.
Cuando la vida se vuelve ajetreada y exigente, te descubres anhelando la tranquilidad y relajación. En Meditación para principiantes, Joel y Michelle Levey, pioneros en el campo de la meditación y en el cultivo de la mente-cuerpo, ponen a nuestra disposición sus extraoridinarios métodos, consisentes en unas técnicas de sencilla aplicación. En esta guía clara y accesible, los autores nos ofrecen unas prácticas fáciles de aprender para renovar la energía, centrar la atención y alcanzar una duradera sensación de paz y claridad mental.
Autor: Joel y Michelle Levey
Editorial: Oniro
Año de Edición: 1999
